Podczas gotowania unikaj wysokich temperatur, które mogą zmienić ich smak: dodaj je pod koniec gotowania lub lekko upraż na patelni przez 2 do 3 minut, ciągle mieszając.
Masz ochotę na domową przekąskę? Przygotuj szybką mieszankę: orzechy włoskie + migdały + żurawina + kawałki gorzkiej czekolady (w umiarkowanych ilościach), w 30-gramowych torebkach, gotową do spożycia.
Oczywiście, jeśli masz alergię na orzechy, powstrzymaj się od spożywania tej mieszanki i skonsultuj się z lekarzem.
Ponieważ codzienne podjadanie kilku orzechów to prosty gest, który sprawia, że czujesz się dobrze przez długi czas.
