Ogórek to soczysty owoc, bardzo popularny w dietach odchudzających. Jest bogaty w białko i minerały, a przede wszystkim ma niską kaloryczność. Wysoka zawartość wody sprzyja dobremu nawodnieniu. Ogórek jest również ważnym źródłem witamin A i C, a także krzemu – minerału wzmacniającego tkankę łączną. Dzięki swoim właściwościom trawiennym znacząco poprawia pasaż jelitowy.
Imbir
Imbir to korzeń znany z licznych korzyści dla układu trawiennego. Dzięki wysokiemu stężeniu gingerolu doskonale przyspiesza metabolizm i wspomaga odchudzanie. Imbir jest również bogaty w minerały, takie jak magnez, fosfor, sód, a zwłaszcza wapń. Zawiera również witaminy z grupy B i przeciwutleniacze, które wzmacniają układ odpornościowy i przyczyniają się do ogólnego stanu zdrowia.
Mięta
Mięta to roślina o działaniu moczopędnym, która pomaga usuwać toksyny nagromadzone w organizmie. Bogata w błonnik, reguluje pasaż jelitowy i zapobiega zaparciom. Zawiera również garbniki, związki gorzkie, które wspomagają produkcję żółci i przyspieszają trawienie.
Przepis na sok odchudzający
Składniki:
1 cytryna,
2 małe ogórki,
3 cm kawałek korzenia imbiru (mniej więcej wielkości kciuka),
10 świeżych listków mięty,
700 ml wody
Instrukcje:
